Retiros
vivências
Esse é o momento de mergulho para experienciar momentos de elevação da energia/consciência.
Despertar da Alma
Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior.
O que é:
Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior. Este é o propósito que este encontro visa proporcionar através da Dança Criativa, Yoga e Meditação Ativa.
A Dança Criativa é uma ferramenta que nos permite conectar com nosso corpo e deixar emergir emoções para o campo da consciência. A partir da dança, vamos desbloquear e liberar essas emoções, energias e criatividade estagnadas e que dificultam o aquietamento da mente. O Yoga, união de corpo, mente e espírito, nos permitirá reconectar com nossa verdadeira essência. A Meditação ativa é uma prática tranquila e repetitiva, de movimentos conscientes e de entrega, que conta com o ritmo para entrar no estado de presença.
Com essas três poderosas ferramentas vamos aquietar a mente através da dança, entrar em união com o Yoga e experimentar um estado de presença e paz através da meditação ativa. Será um mergulho no autoconhecimento, auto observação, relaxamento, vitalidade, paz, sensação de expansão, alegria e fluidez.
Serão três dias em contato com a natureza, rodeado por pessoas que partilham da mesma busca por autoconhecimento e transformação, vivenciando práticas que podem transportar-nos a um lugar de paz e presença interiores, a partir do desestímulo da atividade mental-racional e o estímulo sensorial-intuitivo e experiencial.
Também conversaremos sobre como nutrir um estilo de vida favorável para a manutenção do estado de paz e harmonia a longo prazo, como alimentação consciente, prática de sadhana (prática espiritual), a força da sangha, estratégias para mudanças de hábitos e sustentação da disciplina e perseverança na prática espiritual. Falaremos sobre ferramentas simples e práticas para aplicar no dia-dia para promoção duradoura desse estado.
Para quem:
* O retiro foi preparado para quem está em busca de mais vitalidade, paz, relaxamento, sensação de expansão e alegria.
* Para todas as pessoas que estejam dispostas a se movimentar, sem restrição de idade. Não precisa saber dançar e nem ser praticante de yoga.
* Para quem quer aprender ferramentas simples e práticas para nutrir a alma.
* Para quem acha que não consegue meditar ou dançar.
* Para quem busca sair da rotina e recarregar as energias em um ambiente fraterno com muita natureza.
Conteúdo programático:
* Práticas de Hatha Yoga
* Meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation
* Meditações guiadas
* Danças Intuitivas para trabalhar as emoções
* Práticas de Relaxamento
* Práticas de Respiração
* Partilhas